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新生寶寶睡不踏實是什么原因?看到最后你就懂了!
發布時間:2023-4-27 來源:元將貝蓓 瀏覽次數:

  寶寶遲遲不能入睡,剛睡著沒多久就醒來......為什么寶寶總是不能好好睡一覺呢?你第一時間會想到寶寶缺鈣了,實際上,寶寶睡眠質量差的原因有很多種,并不僅僅是缺鈣這么簡單。

  睡眠環境不佳

  1.外界噪音

  寶寶視覺、聽覺神經均發育不完善。對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞、焦躁的感覺,所以對入睡環境要求非常高。在噪聲環境下寶寶一般都很難入睡,如電視或音響聲音過大等,都會刺激他的聽覺細胞,使他煩躁不安。因此,寶寶的臥室要選擇遠離噪音的房間,并做好遮光隔音的措施。

  2.溫度和濕度

  居室里的濕度和溫度也是影響寶寶睡眠質量的因素之一。如果室內空氣過于干燥,寶寶鼻粘膜就會發干,不利于呼吸,也不容易入睡。無論春夏秋冬,寶寶最佳的睡眠環境一般應都在24—28℃,濕度45%—65%RH(相對濕度)較為合適。

  3.色彩布置

  經科學研究證明,兒童房的色彩過于雜亂也會影響到寶寶的入睡速度和睡眠質量,最好選用統一的淡暖色調,如粉紅、淡藍等, 這些顏色更容易讓寶寶放松下來。

  餓了或過飽

  寶寶沒吃飽也會影響睡眠,人工喂養或混合喂養的寶寶應注意一下奶的質和量,比例是否合適等,不要讓寶寶餓著肚子就去睡覺了。另一方面,有些媽媽總擔心寶寶吃不飽,睡前喂較多,導致寶寶夜間腸道負擔過重,出現消化不良的癥狀,夜間同樣睡不安穩。

  白天睡眠過度

  有些寶寶白天睡覺很好,可是一到夜晚,就開始哭鬧不休,或者表現得很興奮,這通常是寶寶白天睡眠過度造成的。因此應該減少寶寶白天的睡眠時間,使他逐漸形成白天醒、夜晚睡的好習慣。

  生理性抽動

  小寶寶的神經發育還不太成熟,常常會出現一些生理神經調節障礙。比如,會在夜間睡眠時出現、非癲癇性強直發作、搖頭動作等,而這種抽動在寶寶清醒期不會出現。不過,媽媽不用太擔心,這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的,一般不需要治療,隨著寶寶成長自然就會消失。

  缺乏安全感

  媽媽的子宮對于胎兒時期的寶寶來說,是封閉、安全且溫暖的。出生之后寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境,每天都見到不同的人,一切對于寶寶來說都是陌生的,或多或少都會存有恐懼感。

  所以,有的時候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無論爸媽多么躡手躡腳地走出房間,警惕的寶寶依然會察覺到,再次哭鬧起來。對于這樣的寶寶,媽媽要給他感覺到足夠的安全,在寶寶睡的時候,媽媽可以給一些愛撫,摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口,讓寶寶感覺到安穩。

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